Как часто нужно менять матрас: 7 признаков, что пора купить новый

Хороший матрас определяет наш комфорт и полноценный сон, следовательно, напрямую влияет на наше самочувствие, в каком состоянии и настроении мы просыпаемся, насколько быстро, приятно и расслабленными засыпаем. У каждого свои критерии к комфорту, сегодня рынок способен удовлетворить любые запросы. Многие полагают, что если выбрать дорогую ортопедическую модель, то это, как «купил и забыл». Это далеко не так. Любая вещь требует замены через определенное время.

Больше 20 лет первоначальные качества и характеристики не способен сохранить ни один матрас. Любой наполнитель, со временем стареет. Ортопеды заявляют, что максимальный срок службы ортопедического матраса —10 лет. После этого срока он теряет свою упругость и неспособен поддерживать правильное положение тела во время отдыха. Срок службы детского матраса в 2-3 раза ниже изделий, предназначенных для взрослых. Это обусловлено тем, что он наиболее часто подвергается загрязнениям, маленькие дети часто на нем прыгают.

Зачем менять матрас

Многие продолжают спать на изношенном старом матрасе, не подозревая, что это может навредить их здоровью.

• Старый матрас уже не обладает ортопедическими качествами, которые от него требуются. Обеспечить качественный отдых может только достаточно упругий матрас, который поддерживает тело в ровном положении. Если он продавился или деформировался в разных областях, матрас уже не будет равномерно поддерживать опорно-двигательный аппарат, и тело не получит нужное расслабление. Боли и неприятные ощущения в спине после сна — это главные индикаторы того, что матрас больше вам не подходит.
• Людям необходимо спать каждый день, поэтому матрасами мы пользуемся также часто. Даже если пользоваться защитным наматрасником и регулярно стирать его, со временем спальное место все равно накопит пыль и другие загрязнения. Это тоже может причинить вред здоровью и вызвать проявление аллергии: от высыпаний на коже до кашля.

С годами любой матрас накапливает загрязнения: не пренебрегайте защитными наматрасниками

Вывод

В среднем человек тратит 26 лет жизни на сон, плюс ещё 7 лет на то, чтобы заснуть. Получается, что в среднем мы проводим 33 года в постели. Но из-за старых матрасов не только снижается польза от сна, но и увеличивается риск негативных последствий для здоровья человека.

Матрас – это важный компонент здорового сна. Не нужно на нём экономить или пренебрежительно относится к его замене.

Что-то не понравилось в этой статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом. Ни один комментарий не останется без внимания!

Почему люди не торопятся менять матрасы

Многие не спешат менять матрас, предпочитая потратить семейный бюджет на более важные, в их глазах, вещи. Например, на покупку нового смартфона или телевизора. Это то, что приносит приятные эмоции «здесь и сейчас». Воспринимайте покупку нового матраса как долговременную инвестицию в свое здоровье и качество жизни, ведь правильно выбранное спальное место существенно улучшит отдых! А хорошо отдохнувший человек более энергичен и продуктивен. Есть и другая причина. То, что матрас уже отслужил свое, не всегда очевидно, даже если на нем нет вмятин, и он выглядит как новенький. Ниже представлены признаки, которые помогут понять, пришло ли время сменить матрас.

Какой матрас выбрать? Мягкий или жесткий?

Жесткость матраса — очень важный фактор для рассмотрения. В отличие от широко распростра-ненного мнения жесткие матрасы полезны не всем. Согласно исследованиям, опубликованным в 2003 году в The Lancet, известном британском медицинском журнале, матрасы средней жесткости лучше зарекомендовали себя для пациентов, страдающих от болей в нижней части спины и пояснице. Другой важный момент – это то, как Вы спите. Те, кто спят на спине, с очень большой долей вероятности будут чувствовать себя комфортно на любом виде матраса, при условии, что на нем не создается эффект гамака. Те, кто спит на животе, нуждаются в мягком, но в то же время достаточно упругом матрасе, чтобы исключить чрезмерный прогиб и боли в области поясницы. Поэтому им показан матрас средней жесткости. Те же, кто спит на боку, предпочитают самые мягкие матрасы. Только на них они смогут комфортно пристроить не только бедра, но и плечи, и сладко проспать всю ночь.

Как понять, что пришло время купить новый матрас

1. Стало некомфортно спать, появились регулярные неприятные ощущения после пробуждения — это самый верный индикатор того, что матрас пора менять, потому что он уже не поддерживает тело так, как надо. Рекомендуем не экономить на своем здоровье и заменить матрас как можно скорее.
2. На поверхности появилась заметная вмятина. Даже если это не повлияло на качество сна, появление болей в спине или неприятных ощущений — это вопрос времени. Тело будет постоянно скатываться в появившееся углубление, нагружая и без того изношенный наполнитель или пружинный блок.
3. Если вы чувствуете, что по время сна в вашу спину упираются пружины, это не только снижает комфорт сна, но и свидетельствует о том, что пружинный блок отслужил свое. Еще один признак их износа — скрип пружин. Посторонний шум и говорит о том, что пружины сломаны и начали повреждать внутренние слои изделия.
4. Если вы садитесь на край матраса и чувствуете, что он сильно продавливается под вашим весом, то это тоже верный признак того, что матрас требует замены. Как правило, боковины в матрасах делают из пенополиуретана, чтобы уберечь комфортные слои от сильных точечных нагрузок. Когда человек садится на край, его вес концентрируется в небольшой зоне, вызывая большую нагрузку на блок пружин. Поэтому испытывать такую нагрузку будет ППУ, а не пружинный блок с наполнителем. Продавленный участок может вызвать неудобства, если вы часто двигаетесь во сне. Тело будет скатываться в продавленную сторону и с кровати можно даже упасть. Кроме того, на такой матрас будет не очень удобно вставать или садиться, так можно удариться о жесткие борта кровати.

Если вы хотите, чтобы в новом матрасе не было такой проблемы, обратите внимание на модели бренда «BeautySon». По краям у них отсутствует короб из ППУ, а вместо него там размещены надежные Z-пружины из металла. Они более устойчивы к точечным нагрузкам.

5. Вы набрали дополнительные килограммы. Каждая модель матраса рассчитана на определенный вес. Нет ничего необычного в том, что за годы использования человек мог набрать массу и превысить допустимую нагрузку. В этом случае матрас уже не сможет оказать нужный уровень поддержки — он просто продавится под массой тела, как гамак. Это чревато болью в спине, ощущением ломоты во всем теле и постоянно преследующем чувством усталости в течение дня. При покупке нового матраса закладывайте «запас» в 10 или 20 кг.
6. Если раньше вы спали в одиночестве, а теперь у вас появился партнер, лучше сразу заменить матрас на двуспальную модель. Второй человек на односпальном матрасе увеличивает нагрузку на спальное место примерно в два раза. Получается ровно такая же ситуация, как и в указанном выше случае, только вместо одного плохо выспавшегося человека мы получаем сразу двух. А это может стать серьезным испытанием для отношений. Поэтому не тяните с покупкой нового двуспального матраса!
7. Проверьте, из каких материалов сделать ваш матрас. Если это искусственные наполнители (пенополиуретан, холкон, струттофайбер), то средний срок службы таких изделий около 5-7 лет в зависимости от производителя. Если матрас сделан из натуральных материалов (латекса, койры кокоса, сизаля, соевых пен), то такое изделие может прослужить 8-10 лет и больше в зависимости от условий эксплуатации. Изношенные материалы не могут обеспечить полноценную поддержку — не используйте один и тот же матрас десятилетиями. За это время качество материалов деградирует, а также могут измениться параметры вашего тела и состояние здоровья.

Срок службы матраса зависит от ряда факторов:

1. Качество изделия. Малейшие дефекты при производстве обернуться ослабленными или быстро «вылезшими» наружу пружинами, плохой амортизацией, неудобной и слишком мягкой поверхностью и т.п. Поэтому не стоит выбирать, где дешевле, лучше обратиться к проверенным производителям.
2. Наполнители — важнейшие составляющие пружинных и беспружинных матрасов. От того, как и чем наполнено изделие зависит его качество, комфортность и срок эксплуатации.
3. Срок службы пружинного матраса определяет материал спиралей. Долговечней и надежней стальные. Что касается механизма, то блоки с независимыми пружинами более практичные, так как даже при порче одной, структура всего блока не нарушается.
4. Важно, чтобы вес пользователя не превышал рекомендованные производителем показатели. В противном случае срок службы матраса сокращается вдвое.
5. Неправильная эксплуатация. Грубая чистка, использование матрасов без чехлов, наматрасников, превышение допустимых нагрузок значимо ухудшают характеристики изделия.

Интернет-магазин Мебельный рай предоставляет на каждое изделие сертификат качества и рекомендации по сроку службы.

Как оттянуть момент замены?

Чтобы избежать проблем со сном и здоровьем, поддерживайте изначальный вид матраса максимально долго.

• Соблюдайте температурный режим.

Температура в комнате с кроватью не должна опускаться ниже +15°С.

Губительны для материала лучи солнца, открытый огонь, электрообогреватели. Соблюдайте дистанцию не менее полутора метров между источником тепла и кроватью.

Наполнители гигроскопичны, поэтому избегайте любого контакта с жидкостями. Контролируйте влажность в помещении – она должна быть в границах от 45 до 70%.

Качественный водонепроницаемый наматрасник убережет от пота, мочи, но проницаем для воздуха, не создает парникового эффекта для тела.

При необходимости временно убрать или транспортировать изделие не держите его в вертикальном положении дольше 48 часов. Не складывайте и не скручивайте – это приводит к заломам и деформации конструкции.

Пора сменить матрас?

Если вы заметили какой-либо из этих признаков, вероятно, пришло время купить новый матрас. Прежде чем вкладывать деньги, найдите время, чтобы найти именно то, что вам нужно: подумайте о размере, прочности, комфорте и воздухопроницаемости. Пена с эффектом памяти — хороший вариант для тех, кто нуждается в индивидуальном снятии давления и поддержке, но ощущение объятий может вызвать потливость по ночам у горячих спящих. Если вы склонны к перегреву по ночам, возможно, вам будет лучше использовать пружинный, гибридный или латексный вариант. Вы найдете множество профессиональных советов по покупке в нашем руководстве по лучшим матрасам, а пока вот краткое изложение наших любимых моделей: Подробнее:

6. «Моя аллергия или астма ухудшаются»

Матрасы могут быть убежищем для пылевых клещей. В среднем каждый год мы теряем около фунта мертвых клеток кожи, и значительная их часть ложится на ваш матрас. Это создает оптимальную среду для роста бактерий и размножения пылевых клещей. Если вы заметили учащение астмы или аллергии, это может быть результатом скопления пыли на матрасе или, что еще хуже, белков в фекалиях пылевых клещей. Вы, конечно, можете предпринять шаги для смягчения этой проблемы, в том числе регулярно пылесосить матрас. а также переворачивать или вращать его (раньше мы подробно рассказывали, как чистить матрас, в том числе как бороться с пылевыми клещами). Но если это не поможет, новый матрас будет именно таким, как прописал врач.

Как часто нужно менять подушку?

По правилам, подушку

и одеяло нужно
менять
каждые два-три года. Иногда чаще. Если вы приобрели дешевую некачественную
подушку
, то ее срок службы может быть в два раза меньше. Однако замена постельных принадлежностей требуется не только тогда, когда вы заметили их износ.

Интересные материалы:

Что такое Есв за 3 квартал? Что такое Эцп и как им пользоваться? Что такое Европейский суд? Что такое ежемесячный фот? Что такое FCA доставка? Что такое федеративное государство? Что такое фол виды фолов? Что такое форма 057? Что такое форма 100? Что такое фристайл в квн?

Чего боятся клещи в квартире?

Клещи

, как и большинство насекомых
боятся
запаха некоторых растений. Так, действенным средством отпугивания их являются кедр, сирень, черемуха, герань, эвкалипт, мята. Цветы, веточки или листья можно разложить в разных местах или приготовить отвар и из пульверизатора обработать места обитания насекомых.

Интересные материалы:

Сколько в одной таблетке фолиевой кислоты мкг? Сколько в среднем длится стимуляция эко? Сколько в среднем длится стимуляция? Сколько в среднем стоят Элайнеры? Сколько в среднем стоит искусственное оплодотворение? Сколько в среднем зарабатывают тату мастера? Сколько варить дробленый рис? Сколько варить говяжьи субпродукты? Сколько варить яйца в кипячёной воде? Сколько варить Козляки?