Если вы перед каждой уборкой «восстаете из мертвых» с протяжным: «Вставай, страна огромная, вставай на смертный боооой», то вы просто неправильно себя мотивируете!
Уборку можно не любить по многим причинам: в детстве заставляли делать генералку из-под палки с нудными нотациями; занятие кажется вам бесполезной тратой времени; вы много работаете и устаете так, что в состоянии только до подушки дойти; вам комфортно в вашем бардачке, но почему – вы не знаете; банальная лень и много-многое другое. Отставим поиски причин и попробуем найти способ замотивировать себя на уборку. Но помните – успех предприятия будет зависеть от вас, вашего желания хотя бы попробовать что-то изменить, и фантазии (некоторые способы придется как следует представлять и визуализировать).
Убирайтесь, когда никого нет дома
Наверняка большинству легче наводить порядок, находясь дома в одиночестве. Даже если это лишает возможности привлечь домочадцев к полезному занятию.
Не пытайтесь затевать уборку, когда вам могут помешать. Кроме неприятных эмоций вроде раздражения, это мало чего принесёт.
Ужасно бесит, когда кто-то сразу вносит беспорядок во всё, что вы совсем недавно аккуратно прибрали. Или мешает вытирать полы, бегая из одной комнаты в другую.
С чего начать?
Итак, вы уже разобрались, как заставить себя убраться в комнате, зарядились положительным настроем и готовы приступать к работе. Что нужно сделать сперва? Предлагаем порядок действий, который, как показывает практика, самый эффективный.
- Напишите список комнат, которые собираетесь убрать. Первая в списке пусть будет самая легкая, например спальная или ванная.
- Закройте глаза и представьте, как будут выглядеть комнаты в квартире после уборки.
- Далее подготовьте инвентарь, который будете использовать, – пылесос, швабру, моющие, чистящие средства, тряпочки и губки.
- Включите фоном веселую, зажигательную музыку (но не телесериал!).
- Разом соберите весь хлам, бумаги, валяющиеся вещи в большую корзину.
- Пропылесосьте, вытрите пыль, вымойте начисто пол. За диваном и под кроватью тоже.
- Переберите весь хлам в корзине. Нужные вещи систематизированно сложите, остальные отправьте в мусорное ведро.
- Позвольте себе немного отдохнуть, выпейте чашечку чая или кофе.
- Теперь наведите порядок в остальных комнатах.
Совет
Во время уборки старайтесь сохранять позитивный настрой. Помните, что уютно только в том жилище, где регулярно убирают.
Составьте расписание
Подумайте, как вам легче заниматься уборкой: один-два раза в неделю по паре часов или каждый день по 20–30 минут. Если не уверены, хотя бы попробуйте второй способ. Так фронт работ перестанет вас пугать, а наведение порядка станет чем-то обыденным.
Например:
- Понедельник: разобрать одежду в шкафу.
- Вторник: вытереть пыль, расставить вещи на полках.
- Среда: вымыть пол во всей квартире.
- Четверг: очистить ванную комнату.
- Пятница: вымыть плиту.
- Суббота: разобрать старые вещи на балконе.
- Воскресенье: поменять постельное бельё, отправить вещи в стирку.
В итоге каждый день вас ждёт не так уж много дел по дому. А на их выполнение понадобится не больше получаса.
Главное – мотивация
Даже самое просто занятие кажется непосильным, если делать его не хочется. Всегда найдется масса отговорок и причин. Именно поэтому важна правильная мотивация на уборку, особенно если предстоит «отгенералить» всю квартиру.
Поменять негативный настрой помогают простые психологические приемы.
- Если у вас в семье есть дети, подумайте, какой отпечаток на них наложит ваше отношение к порядку и чистоте. Родительский пример очень важен. Бесполезно объяснять ребенку важность регулярной уборки, если вы сами частенько отлыниваете от ежедневных обязанностей.
- Дом – это отражение людей, которые в нем живут. Задумайтесь, создают ли вещи вокруг вас особое настроение, уют? Лежат ли они на своих местах? Или же вам хочется быстрее покинуть свой дом, чтобы не видеть весь этот ужас?
- Вы удивитесь, но проблемы на работе, в личной жизни и даже лишний вес взаимосвязаны с чистотой в доме. Невозможно вести здоровый образ жизни и позитивно мыслить, если вокруг бардак и грязь. Согласитесь, в чистом доме и мысли становятся чище и яснее, а душа и тело обретают спокойствие.
Необычные приемы
Если вы все еще не настроены наводить чистоту и думаете, как заставить себя сделать уборку, то следует попробовать другие приемы. Можно использовать любой понравившийся вариант или даже несколько сразу.
- Позовите гостей. Не обязательно устраивать грандиозную вечеринку, это может быть обычное чаепитие с подругами или коллегами по работе. Тут уж волей-неволей, дабы не упасть в грязь лицом, вам придется убраться в квартире.
- Сделайте перестановку мебели. Психологи утверждают, что менять обстановку вокруг себя нужно как минимум раз в год. Это благотворно сказывается на настроении, заставляет взглянуть на свое жилище по-новому. Ну и, конечно, во время перестановки без уборки не обойтись. Таким образом, вы сделаете два полезных дела сразу.
- Спортивная тренировка. Надеваем спортивный костюм, кроссовки и приступаем к упражнениям. Поднимитесь на носочки и вытрите пыль с верхних полок. Теперь тренируем мышцы рук – трем раковину, плиту, вытираем со стола. Упражнения для пресса: исходное положение – стоя на коленях, вытираем пол тряпкой (к себе, от себя, в стороны). Тренировку заканчиваем только тогда, когда дом будет сиять чистотой.
- Способ для ленивых. Если руки совсем опустились, попробуйте уговорить себя потрудиться всего лишь 10 минут. Согласитесь, не так уж много. Чтобы случайно не «переработать», заведите будильник или таймер. Вы удивитесь, но даже за такое короткое время можно достаточно много успеть. Понравилось? Попробуйте потратить на уборку квартиры еще 10 минут.
- Крайние меры. Если хлама и грязи скопилось очень много, то самое верное решение – воспользоваться помощью специалистов клинингового сервиса. Они наведут в вашей квартире порядок, а вам лишь нужно будет в дальнейшем его поддерживать. Еще один плюс такого метода – вы сможете подсмотреть секреты быстрой, эффективной уборки.
Совет
Вместо того чтобы каждый раз заставлять себя наводить чистоту, приобщайте к домашнему труду всех домочадцев, в том числе и детей. Обязанности, разделенные хотя бы на троих, покажутся не такими уж непосильными и сложными.
Начать драить что-нибудь конкретное и требующее тщания
Можно медленно и медитативно взяться за плиту, ванну или унитаз. Можно наконец-то разморозить холодильник, или разобрать платяной шкаф. В конце-концов можно добраться до стеллажа с инструментами и переложить болгарку с нижней полки на верхнюю. Обычно после этого включаешься в процесс и незаметно для себя начинаешь разбирать и расхламлять всё подряд. Правда есть риск обнаружить себя сидящим на антресоли в обнимку со старыми журналами. Но и в этом есть свой кайф.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook
Планирование
Фото: ru.freepik.com.
Если поле боя масштабно – пишите план боевых действий. Одна только мысль о том, что вам придется разбирать хлам все выходные, может отодвинуть уборку на неопределенный срок. Чтобы не заниматься самозапугиванием, составьте план дел, прикинув, сколько времени понадобится на каждый пункт. Может оказаться, что паника была напрасной. Приступайте к сражению с легким сердцем и ожиданием скорой победы.
Не думайте о том, что не хочется убираться
Не накручивайте себя лежа на диване, не думайте про то, как вам не хочется ничего делать. Это психологические уловки нашего сознания, а проще говоря, это лень-матушка пытается закрепиться в вашем сознании. Лучше подумайте о том, как будет чисто и красиво у вас в доме. Представьте, как будет блестеть ваша бытовая техника на кухне или отражать зеркало. Помечтайте о том, как после уборки присядете на свой мягкий диванчик с любимой книжкой или чашечкой кофе. Поверьте, сразу же захочется что-то предпринять для достижения результата. Включите энергичную и веселую музыку, подвигайтесь немного для разогрева и приступайте. Помните о результате и в путь.
Делегируем обязанности
Это не значит, что пора звонить в клининговую компанию – разделите обязанности между членами семьи, даже если вам кажется, что вы справитесь намного лучше. Да, поначалу результат будет хуже ожидаемого, но со временем домашние могут приятно удивить. Рекомендуем набраться терпения и запастись одобрительными фразами, которые покажут, насколько ценна помощь родных. Так уборка будет занимать меньше времени, приучит детей к самообслуживанию и продемонстрирует важность домашнего труда.
Следование этим советам поможет пусть не полюбить уборку, но хотя бы относиться к ней терпимо.
Полезные советы
Как бы то ни было, наведение порядка и чистоты – далеко не легкий труд. Чтобы облегчить процесс уборки в квартире, воспользуйтесь следующими советами.
- Не позволяйте грязи скапливаться, убирайтесь каждый день. Многие женщины откладывают уборку на потом, чтобы убрать все одним махом. Но чем больше мусора скапливается, тем меньше хочется его «разгребать».
- Составьте список обязанностей на неделю. Если это возможно, распределите их между всеми членами семьи. Например, в понедельник и четверг вы убираете ванную и туалет, в субботу перебираете шкафы, воскресенье чистите ковры и т. д. Детям или мужу можно поручить поливать цветы, вытирать пыль, мыть посуду.
- Подберите специальную одежду для уборки. Она должна быть удобной, легко стираться.
- Возьмите за правило отключать телефон, телевизор и интернет во время уборки. Лучше включить веселую музыку. Так вы закончите работу быстрее, будет меньше соблазн отвлекаться.
- Не пытайтесь сделать много дел за один раз. Объективно оценивайте объем работы и свои возможности.
- Все время узнавайте новые, эффективные способы чистки разных вещей. Это позволит сэкономить ваши силы и время.
Помните, что женщина – хранительница домашнего очага. Кто, как не она, может создать атмосферу уюта в квартире? Пожалуй, это самый правильный ответ на вопрос «как можно заставить себя убираться дома». Нужно лишь осознать свою женскую суть и роль в обустройстве жилища.
Рекомендуем: «Привет, грибок!»: об утеплении стен изнутри дома
Вызовите клининговую службу
Если уровень ваших доходов позволяет шикануть, то можно вызвать сотрудников клининговой службы и доверить им решение этого пыльного дела. Однако помните, что подобные услуги стоят достаточно дорого, поэтому каждую неделю вызывая уборщицу, можно разориться. Этот вариант хорош тогда, когда совсем не хочется ничего делать и все выше описанные полезные советы не помогают. Потратив приличную сумму денег, можно сделать вывод, что убраться можно и самому, а на сэкономленные деньги сходить в кино или за покупками.
Упрощайте уборку
Убираться будет гораздо проще, если не копить горы мусора, а делать какие-то мелкие домашние дела систематически. Скажем, мыть посуду после еды, убирать грязное белье в корзину, сразу выкидывать ненужный мусор. Научите себя не копить хлам: дырявые колготки или растянутые носки вряд ли вам когда-либо пригодятся. Здесь также поможет разделение труда.
Еще одно правило легкой уборки – если начали, не отвлекайтесь. Лучше уделить чистоте 15 минут, не переключаясь на другие занятия, чем полчаса бегать от ванной к телевизору или компьютеру.
Главное – не превращайте этот процесс в наказание. Старайтесь настроиться на позитивную волну – в конце концов, сделать уборку все равно придется. Если вы очень устали или плохо себя чувствуете, по возможности отложите ее на следующий день. В случае, когда навести чистоту необходимо именно сегодня, ограничьтесь мытьем пола и видимых глазу поверхностей.
Мотивация на уборку – психологические трюки
Прежде всего уборка не только нужна, но и важна. Ее нужно делать не по какой-либо причине, а для устранения хаоса. Порядок в доме стабилизирует порядок в голове, душе, в отношениях с близкими. Безусловным стимулом и мотивацией являются дети.
Но есть маленькие хитрости, которую помогут сдвинуть вашу лень в сторону уборки и наведения порядка:
- Четко спланировать и выделить время с осознанием объема работ;
- Определить реальный масштаб действия, соизмерив силы, возможности;
- Важны удобная одежда и прическа (завяжите, например, два хвоста – это очередной бонус к игривому настроению);
- Составьте четкий план, лучше разбить все действия на этапы;
- Нужный настрой – все, что может поднять вам настроение (любимая музыка, чашка горячего шоколада или вина);
- Начинать следует с видимого беспорядка, моментально видимый результат провоцирует на дальнейшие действия;
- Найдите сообщников (помощниками могут быть дети, муж, друзья), работа в компании на общий результат доставляет удовольствие и приносит моральное удовлетворение;
- Сразу обозначьте себе награду за выполненную работу (вкусный ужин, тортик, хороший фильм, книга, встреча с друзьями)
Психологи советуют, что приступать к уборке следует сразу, как только возникла эта мысль. Чаще всего убрав на место одну вещь, вы непроизвольно хватаетесь за следующую, главное не останавливаться. Лучше всего не запускать жилище, своевременно избавляться от ненужных вещей, мыть сразу за собой посуду и раскладывать все по своим местам. Придерживайтесь золотого правила: у каждого предмета в доме есть свое место жительства.
Если у вас действительно катастрофически не хватает времени на уборку, одолевает жуткая лень, воспользуйтесь услугами клининговой компании в СПб. Профессионалы помогут быстро навести порядок на жилплощади любых размеров.
Народные рекомендации, как заставить себя убраться в квартире
Если нет сил убираться дома, можно воспользоваться народными рекомендациями:
- использовать вместо моющих средств для пола смесь эфирных масел и соды;
- быстро и безопасно убрать запах из холодильника можно с помощью кусочков черного хлеба;
- перед началом уборки нужно очистить помещение от ненужного хлама — грязный текстиль поместить в стирку, вещи с открытых поверхностей убрать в органайзеры;
- чтобы быстро и безопасно очистить металлическую посуду, необходимо прокипятить емкости в воде с добавлением 2–3 капель мыла;
- чтобы быстро и просто избавиться от разводов на стеклянных поверхностях, используют старые газеты или листы бумаги.
«Бабушкины» методы довольно действенны, помогают избавиться от загрязнений разной степени без использования моющих средств.
Использование простых и доступных приспособлений, а также хорошее настроение и нацеленность на результат — важные составляющие в уборке комнаты. Перед проведением процедуры можно составить план, определить цели и задачи, которые будут соответствовать желаемому результату. Если прибираться не хочется, но нужно, важно сформировать мотивацию.
Rate this post
Способы сделать уборку приятнее
Чтобы не лениться в процессе наведения чистоты в доме, работу начинают в хорошем расположении духа. Лучше это делать прямо с утра, когда человек бодрый и полон сил. Для этой работы лучше надеть удобную, не сковывающую движений одежду.
Для поднятия настроения можно использовать средства бытовой химии с приятным ароматом. Он наполнит помещение и вдохновит на новые свершения. Для этой же цели рекомендуется брать качественные принадлежности, губки и тряпки яркой расцветки.
Чтобы процесс шел быстро, а уборка была более качественной, можно использовать ограничение по времени. Тогда не будет желания отвлекаться на посторонние дела. В качестве стимула нужно придумать для себя небольшое вознаграждения за качественно выполненную работу. И не придется все переделывать.
Еще больше бытовых лайфхаков:
Откажись от бумаги
Бумага — это устаревший формат получения информации. Современный человек привык читать последние новости в электронном формате и даже книги приобретать в специальных сервисах.
Во-первых, бумажные издания газет или литературы будут захламлять твое пространство, а во-вторых, отказ от бумаги делает тебя на один шаг более сознательным гражданином, следящим за экологией.
Приобрети увлажнитель воздуха
Сейчас многие люди приобретают увлажнители воздуха, которые минимизируют скопление пыли на разных поверхностях — от диванов до настенных полок. Однако при этом важно помнить, что оптимальная влажность в комнате должна составлять где-то 50%. Значительно превышать это число нежелательно.
Присмотрись к шкафам со стеклянными дверцами
Если ты привык хранить посуду, книги, предметы декора и другие вещи в шкафах, пусть лучше они будут закрытыми со стеклянными дверцами. Это не даст пыли оседать на всех твоих вещах и поможет избежать лишней уборки.
Старайся чаще менять постельное белье
На самом деле, постельное белье надо менять каждые десять дней, особенно тем, кто обильно потеет во сне. Надо понимать, что влажная среда способствует росту бактерий, которые совершенно нам ни к чему в постели. Плюс ко всему, давно не стиранное постельное белье собирает много пыли, которое разлетается по всей комнате от того, что ты его встряхиваешь.
Кроме того, ложиться в свежую и приятно пахнущую кровать — отдельное удовольствие.
Не забывай проветривать помещение
Это не только помогает освежить пространство, но и напрямую влияет на наши мыслительные процессы и здоровый сон. Все дело в том, что при дыхании люди активно выделяют углекислый газ, концентрация которого повышается там, где нет доступа к свежему воздуху.
Повышенное содержание углекислого газа и отсутствие кислорода мешает нормальной работе мозга, поэтому квартиру полезно проветривать.
- Автор: Дмитрий Петросьянц
Придумайте стимул
Если просто так заставить себя навести порядок не получается, можно попробовать найти мотивацию. Задайте себе вопрос: зачем вам чистота в квартире? Для кого-то ответом будет осознание того, что в чистой квартире легче дышится, а грязь и пыль вредны для детей. Другие видят в уборке возможность дать организму физическую нагрузку. Также считается, что чистое жилье привлекает в жизнь его обитателей удачу, счастье и благополучие.
Отличным стимулом может стать ожидание гостей. Позовите друзей на ужин, и тогда волей-неволей придется навести чистоту.
Кроме того, можно придумать какое-то вознаграждение по окончании уборки. Скажем, пообещать себе полежать в ванной с интересной книгой или съесть любимый десерт.
