Зачем нужна подушка для беременных - рекомендуемые позы для сна

Зачем нужна подушка для беременных? Женщинам, ждущим рождения ребенка, нужно заранее позаботиться о комфортном сне. Чем больше становится живот, тем труднее выбрать положение, в котором будет удобно отдыхать. В такое время на помощь приходит подушка для беременных. Это – нужный аксессуар, о существовании которого до беременности многие девушки даже не подозревали.

Почему необходима

При решении вопроса о том, зачем нужны подушки для беременных, необходимо помнить, что это – не простой каприз. Доктора уверены, что в период вынашивания ребенка нужно пользоваться специальным приспособлением.

Каков функционал этой подушки:

позволяет беременной подобрать комфортное положение для отдыха, чтения, трапезы, просмотра телевизора;
уменьшает нагрузку, оказываемую на организм. Особенно нужный эффект начиная со второго триместра. В данный период живот очень сильно округляется.

Как нужно использовать приспособление:

В качестве подпорки под поясницу, нагруженные ноги, округлившиеся бока.
Под живот. Нужно, чтобы свести дискомфорт в этой области к минимуму.
Для уменьшения нагрузки на позвоночник. Вес при использовании подушки распределится равномерно.
Когда ребенок родится, подушка останется нужной. Мамы используют принадлежность во время кормления, делают из нее удобный манеж, не позволяющий малышу выпасть из кроватки.

После появления младенца на свет приспособление нужно для:

облегчения нагрузки на мышцы спины при кормлении. Очень удобно, если новорожденный ест медленно;
формирования безопасного игрового «гнездышка»;
кормления двойняшек;
помощи ребенку тогда, когда он будет учиться сидеть.

Подушки для беременных отличаются от обычных моделей чехлом, формой, набивкой, качеством, ценой.

Делая выбор, подробно изучить стоит каждый аспект.

Виды подушек

Современный рынок предлагает самые разнообразные модели подушек для беременных, способные удовлетворить любые запросы. Но чтобы будущей маме было действительно комфортно с ее новым приобретением, перед покупкой стоит учесть немало нюансов. Во-первых, необходимо выяснить, что именно вызывает основной дискомфорт: если боль появляется локально в одном-двух местах, есть смысл сделать выбор в пользу подушки небольшого размера, которую будет удобно подкладывать непосредственно под живот или между коленями. Для тех же, у кого имеются проблемы с засыпанием или качеством сна из-за неприятных ощущений во всем теле, подойдет подушка в полный рост, которая поможет снизить нагрузку на позвоночник в целом.

Это должно быть изделие хорошего качества, плотно набитое и с гладким покрытием. При попытке согнуть или сложить подушку наполнитель не должен сдвигаться или сбиваться в комки. Имеет значение и твердость изделия — подушка должна поддерживать вес будущей мамы, не позволяя ее коленям или животу соприкасаться с матрасом. Кроме этого, лучше покупать подушки со съемными наволочками, которые можно легко почистить или постирать.

Остается еще один важный вопрос: как правильно выбрать форму подушки, чтобы она удовлетворяла потребности будущей мамы? Для этого в первую очередь стоит познакомиться со всеми существующими вариантами, детально изучив их плюсы и минусы.

U–образная, или «Подкова»

Исходя из своего названия, эта подушка по форме напоминает подкову и по праву считается одной из наиболее востребованных моделей, предназначенных специально для беременных. Она имеет особое углубление для головы и опорные валики по бокам, благодаря чему у будущей мамы может возникнуть ощущение, что подушка просто «обнимает» ее со всех сторон. Она универсальна, поэтому может использоваться и днем, и ночью, поддерживая живот и спину, а также равномерно распределяя нагрузку на них. Еще одно важное преимущество этого изделия: меняя положение тела во сне, такую подушку совсем необязательно переворачивать, а значит, спать на ней будет удобно, как в коконе. Но делая выбор в пользу U–образной подушки, следует помнить о ее внушительных габаритах, то есть для узкого дивана или односпальной кровати она вряд ли подойдет. Кроме этого, не стоит покупать «Подкову» и любительницам спать в крепких объятиях своего мужчины, ведь ему будет довольно трудно преодолеть преграду из опорных валиков.

«Рогалик»

Подушка для беременных Рогалик
Это не менее популярная модель, которая также обхватывает тело будущей мамы полностью, позволяя на выбор облегчить положение спины, головы или живота, в зависимости от того, в какой области она испытывает наибольший дискомфорт. Такая подушка отлично справляется с мышечным напряжением, и благодаря более компактной форме, подходит для кровати любого размера. Но есть и свои минусы: переворачиваясь с одного бока на другой, то же самое придется проделать и с «Рогаликом», иначе валик упрется в живот, а на спину перейдет основная нагрузка.

G-образная, или «Улитка»

Эта сравнительно новая модель на рынке уже прочно заняла одну из лидирующих позиций, завоевав симпатии и будущих, и уже состоявшихся мам. Ее можно подложить под живот или голову, опереться на нее спиной и даже обхватить ногами. «Улитка» помогает избавиться от напряжения и расслабиться не только ночью, но и днем, поддерживая все мышцы сразу и равномерно распределяя давление на разные участки позвоночника. Кроме этого, специальный отросток, благодаря которому подушка и имеет форму буквы «G», обеспечивает дополнительную поддержку для увеличивающегося живота. Но, несмотря на все преимущества, перед покупкой такого изделия стоит принять во внимание несколько важных моментов: «Улитка» имеет внушительные размеры, ее придется переворачивать, меняя положение тела, а особый «хвостик» может подойти далеко не всем, в определенных позах даже мешая спать ночью.

С-образная, или «Банан»

Подушка Банан
Если будущая мама использует подушку такой модели, она может не переживать о том, что ее живот или спина останутся без поддержки — ночью «Банан» позволит удобно устроиться на боку, а днем поможет расслабиться и отдохнуть в полусидячем положении. Кроме этого, такое изделие занимает сравнительно мало места, и особенно удобно для женщин, которые даже во время беременности не отказываются от путешествий или рабочих командировок. Существенных недостатков подушки такой формы не имеют, поэтому редко вызывают отрицательные отзывы со стороны их обладательниц.

«Big»

Эта модель имеет специальные поддерживающие валики для головы, передней части туловища и спины, что позволяет зафиксировать наиболее проблемные области в удобном положении, делая дневной или ночной отдых будущей мамы по-настоящему комфортным. Кроме этого, подушка «Big» выгодно отличается компактными размерами, подходит для любой кровати и не занимает много места при транспортировке. Но с непривычки она может стать причиной дискомфорта в шейном отделе позвоночника, поэтому женщинам, имеющим проблемы с этой областью, лучше сделать выбор в пользу модели другого типа.

Г-образная

Г-образная подушка
Это длинный валик с закругленной верхней частью, идеально подходящей для головы. Представляет собой одну из наиболее простых, но вместе с тем и самых универсальных моделей, которую можно складывать по своему желанию и использовать даже на маленьких кроватях. Г-образные подушки не только расслабляют мышцы спины и ног, но и стимулируют кровообращение, хотя обеспечивают поддержку только одной половины туловища, а значит, во время сна ее придется периодически переворачивать.

I-образная, или «Валик»

Это простая и одновременно самая доступная модель, выгодно отличающаяся своей компактностью и многофункциональностью. Она недорого стоит, но при этом позволяет мышцам отдыхать и разгружает позвоночник, особенно его шейный отдел. Представляет собой длинный прямой валик, который можно обнять спереди или опереться на него спиной. Но из-за отсутствия опоры, предназначенной конкретно для головы и шеи, параллельно с ним придется использовать и обычную подушку.

Синтепон

Обычно используется как наполнитель для бюджетных подушек. Не имеет запаха, гипоаллергенен, приятен на ощупь, неприхотлив в уходе. К сожалению, синтепон слишком быстро сминается и теряет свою форму.

Обратите внимание!

Дивандеки: ТОП-130 фото и видео вариантов дизайна дивандек на диван и кресло. Особенности применения, выбор расцветки и материала изготовления
Одеяло конверт — ТОП-150 фото + видео-обзоры дизайнов детского одеяла конверта. Виды безопасных материалов тканей, цветовые решения и принты одеял
Детский плед: критерии выбора пледа для детей. Разнообразие размеров, материалов и узоров детского пледа. Правила ухода за пледом ребенка (фото + видео)

Польза для здоровья

Почему специальная подушка нужна и полезна для здоровья:

она служит вспомогательным инструментом для проведения гимнастики. Многие женщины подкладывают ее под себя во время занятий;
валик для ног. У беременных появляется отечность, варикоз. Им нужен частый массаж ног, а также их полное расслабление. Чтобы убрать усталость, можно подложить подушку;
устранение напряжения с поясничного отдела позвоночника. Подкладывание приспособления под спину нужно, чтобы полностью убрать болевые ощущения;
для работы. Если будущая мама работает сидя или, например, занимается рукоделием, ей нужно приспособление с поддерживающим эффектом. Дополнительный вариант использования – в качестве подлокотника.

Особенности выбора

Чтобы сделать правильный выбор и не выбросить деньги на ветер, нужно следовать нескольким простым правилам.

Никогда не выбирайте подушки для беременных по фото – лучше опробуйте в ортопедическом магазине каждую модель. Это поможет подобрать подушку идеальной формы, размера и мягкости.
При покупке тщательно рассмотрите швы изделия и равномерность распределения наполнителя.
Отдавайте предпочтение моделям со съемными чехлами из натуральных тканей – они гораздо удобнее и гигиеничнее в эксплуатации.

Формы

Форма подушек – один из главных критериев при выборе изделий. Их форма практически полностью определяет функциональность.

Возможные варианты применения

Как нужно применять подушку:

разворачивать ее так, как комфортно, полностью подстраивать под себя. Класть под живот, бок, между ногами;
сворачивать, скручивать в разные стороны, подбирая форму, позволяющую полноценно отдохнуть;
после рождения ребенка применять для его кормления;
для подросшего малыша изделие станет отличным барьером, обеспечивающим безопасность.

Правильное использование подушки поможет женщине крепко спать по ночам, а днем чувствовать себя отлично. Это очень важно не только для ее здоровья, но и для малыша, пока не появившегося на свет.

С-образная форма

Также они называются «подушка-рогалик». По форме и функционалу она практически полностью повторяет форму подковообразной подушки, но имеет меньшие размеры – 130 на 90 см. Ее так же можно использовать как подушку для кормления.

Основной минус формы – при перевороте на другой бок придется также перекладывать и подушку, что неудобно для тех женщин, которые привыкли ворочаться во сне.

Как сшить своими руками

Если вы не можете приобрести подушку для беременных, или вам не нравятся предлагаемые модели, попробуйте сшить ее своими руками. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

Инструменты и материалы:

Швейная машинка.
Нитки и иголки.
Ножницы.
Карандаш и бумага для выкройки.
Ткань для подушки.
Ткань для наволочки.
Наполнитель.

Главное преимущество подушки, изготовленной своими руками – это возможность сделать идеальную модель под свои размеры.

Сначала наносим выкройку на бумагу и вырезаем. Ткань складываем вдвое, лицевой стороной внутрь. Центр выкройки соединяем со сгибом ткани. Для большей точности выкройку прикалываем к ткани, аккуратно обводим мелом и вырезаем, не забывая сделать припуски на швы. Кому-то больше нравится делать выкройку полностью, не складывая пополам, – и такое решение возможно, делайте, как удобно вам.

После процесса выкраивания у вас должно получиться две одинаковые детали. Их нужно сложить лицом внутрь и наметать. После этого прострачиваем на машинке, оставляя примерно 20 сантиметров для того, чтобы было удобно набить подушку наполнителем. Прострочив, изделие выворачиваем и закладываем наполнитель. Непрошитую часть зашиваем вручную или на машинке.

Теперь по имеющейся выкройке вырезаем еще две детали, уже для наволочки. Лучше прибавить к выкройке по 1 см, так сказать, «на свободу облегания» наволочки. А для того, чтобы наволочка легко снималась, вшейте молнию.

Предлагаем посмотреть фото, на котором изображена подушка-подкова и выкройка к ней.

Подушку для беременных можно смело назвать современным изобретением. И, несмотря на простоту конструкции, такая вещь способна облегчить жизнь будущей мамочки. Тем более, что использовать ее можно не только во время беременности, но и после. А если нет возможности приобрести, – сшейте самостоятельно.

Как правильно пользоваться подушкой для беременных